Yoga

Hillebrandtyoga

Baggrund

Jeg er certificeret yogalærer og har gennem en årrække beskæftiget mig med yoga og meditation. Dette har blandt andet ført til rejser i Indien, Nepal og Canada. Jeg har en baggrund som fysioterapeut og har herfra en bred viden om kroppen, og de anatomiske og fysiologiske faktorer. Jeg har i mange år arbejdet med undervisning og træning indenfor sundhedssektoren og som freelance på virksomheder.

 

Yoga stil

Jeg tager i yoga undervisningen afsæt i grundlæggende Hatha yoga, med inspiration fra Anusara og Iyengar.

Der indgår ligeledes frekvenser fra vinyasa (flow) og yin yoga. Yogaundervisning indeholder altid yoga øvelser hvor kroppen bliver arbejdet igennem.

Vi arbejder med, at styrke og øge bevægeligheden i kroppen samtidig med, at vi søger mod at øge mentalt fokus og overskud via mindfulness- og åndedræts-teknikker. Jeg tilstræber, at undervisningen tilpasses dig der kommer på holdet. Det betyder blandt andet at der tages højde for eventuelle skader og at du som deltager mødes på dit aktuelle niveau.

 

Uddannelse Yoga

Hamsa Yoga teacher training India, Hamsa yoga studio copenhagen (200h).

Grundlæggende Hatha yoga med inspiration fra Anusara yoga.

Modul på Børne-yogalæreruddannelse, Det lille yogahus.

Yogaterapi uddannelse

 

Uddannelse Mindfulness

Mindfulness og Kommunikation i ledelse, samarbejde og formidling, Metropol Cph.

Mindfulness og positiv psykologi.

Mindfulness instruktør.

 

 

Jeg er co-founder af Mindful Firma Yoga.

Vi udbyder Mindful Yoga på virksomheder i hele storkøbehnavn.

www.mindfulfirmayoga.dk

Tine Hillebrandt

Det siger eleverne

"Skøn hatha yoga med Tine torsdag. Pludselig er tanken om efterår meget mere tillokkende."

Vibeke Sode, 2014.

"Thanks for helping make a positive change in my life! Since I've started yoga, my headaches have decreased while my flexibility has increased!

Sunny thoughts coming your way."

Teresa Kalchik, 2014.

Firmayoga 2016

"Det fungerer mentalhygiejnisk er er en god måde at få renset hovedet..."

"Selve undervisningstimen giver et afbræk i hverdagen hvor man ikke skal tænke over noget. Derudover er det lidt nemmere at koble mentalt af når man går hjem fra arbejde."

 

“Indre ro og så hjælper det på spændingshovedpine.” “Bliver gladere og får lagt bekymringer på hylden.”

 

“I can fokus better on whats in front of me instead af being overwhelmed with all the taskes af the day.” “Sleep better. Stronger arms and legs. Better posture - sit up better in the chair.” “It reduces the stress of how I sit and therefore I dont get so much pain in my shoulder."

 

 

 

"Du er en virkelig god og omhyggelig instruktør som formår at skabe det helt rigtige rum for fordybelse og en god energi - det er netop derfor jeg ønsker at komme igen! "

Vibe Sørensen, 2013.

 

Copyright © All Rights Reserved